Hvis noen kaster en ball til deg, trenger du ikke å ta den imot. Min beste venn, Benjamin Shield, lærte meg en verdifull lekse. Våre innerste kamper kommer av vår tendens til å hoppe ombord i noen andres problemer; noen forteller deg en bekymring og du antar at du må fange den og gi et svar. Feks. tenk at du er svært opptatt og en venn ringer og i en opphisset tone og sier, “Moren min gjør meg srpø. Hva bør jeg gjøre?” I stedet for å si “Beklager men jeg kan vet ikke hva jeg kan foreslå,” vil du automatisk ta imot ballen og forsøke å løse problemet.

Senere, føler du deg stresset eller blir sint for at du er etter skjema og at det virker som om andre bare forlanger. Det er lett å miste sikten over viljen til å ta del i dramaene i ditt liv. Å huske at du ikke alltid må ta imot baller er en veldig effektiv måte å redusere stress i ditt liv. Når din venn ringer, kan du droppe ballen, dvs. at du ikke må delta bare fordi han eller hun forsøker å få deg med. Hvis du ikke biter på vil personen antagelig ringe noen andre for å se om de vil bli involvert. Dette betyr ikke at du aldri skal fange ballen, det er bare det at det er ditt valg å gjøre det. Det betyr heller ikke at du ikke bryr deg om din venn, eller at du er krass eller ikke hjelpsom.

Å utvikle en mer uforstyrret holdning til livet krever at vi kjenner vår egen grense og at vi tar ansvar for vår del i prosessen. De fleste av oss får baller kastet til oss mange ganger hver dag – på jobben, fra våre barn, venner, naboer, selgere, til og med fremmede. Hvis jeg fanget alle de ballene som ble kastet i min retning ville jeg sikkert blitt gal – og jeg mistenker at det ville du også! Nøkkelen er å vite når vi fanger en annen ball slik at vi ikke føler oss gjordt til offer, såret eller overrumplet. Selv noe så enkelt som å svare telefonen når du egentlig er for opptatt til å snakke er en form for å fange ballen.

Ved å svare telefonen er du villig til å ta del i en samhandling som du kanskje ikke har tid til, energi eller er innstilt på akkurat da. Ved ganske enkelt å ikke svare telefonen tar du ansvar for din egen fred i sinnet. Den samme ideen anvendes på det å bli fornærmet eller kritisert. Når noen kaster fram en ide eller kommentar i din retning kan du fange den og bli såret, eller du kan slippe den og gå videre med din dag. Ideen av å “ikke fange ballen” ganske enkelt fordi den kastes til deg, er et kraftfullt redskap å utforske. Jeg håper du vil eksperimentere med dette. Kan hende finner du ut at du tar ballen mye oftere enn du tror du gjør. fra boken “Don't sweat the small stuff…” Richard Carlson Klem Aylana Maritha :)